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口服膠原蛋白的迷思(引用自台安醫院)

市面上流行可以喝的膠原蛋白飲品，聽起來就很吸引人，然而，喝這些所謂膠原蛋白的飲品就可以保住青春，延緩歲月，是否真的對人體的功效有那麼的神奇呢？

怎樣才能減緩人體內膠原蛋白流失？不僅可以預防關節的不適亦可讓肌膚看起來年輕有彈性，是很多人想了解的事，但其實最重要是『均衡飲食、攝取足量蛋白質、維生素C，並降低人體內自由基的形成』，並不是飲用「膠原蛋白飲品」就可以補充人體內流失的膠原蛋白，其成效不彰，且無科學實驗證實口服膠原蛋白可補充膠原蛋白的功效，唯有均衡飲食才能適量地補充人體內流失的膠原蛋白。

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資料來源：http://www.tahsda.org.tw/newsletters/?p=2635#.U-lzdeOSySp

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